مشروبات لعلاج دهون الكبد – 12 أفضل الخيارات والنصائح

شاي بولدو وشاي جذور الهندباء وشاي النعناع اكتشف خيارات الشاي الخاصة لعلاج دهون الكبد ، والنصائح والعناية كل هذا في السطور الاتية التي اعدها لكم فريق موقع بهاريز.

الكبد

الكبد عضو أساسي في الحفاظ على صحة الجسم. يعمل كنوع من المرشح للسموم والمواد الضارة لجسمنا.

بالإضافة إلى ذلك ، تشارك أيضًا في إنتاج الصفراء ، وهي مادة مهمة لاستقلاب المغذيات الكبيرة مثل الدهون من تناول الطعام.

يمكن أن تؤدي العادات السيئة والنظام الغذائي غير المتوازن إلى تراكم الدهون في الكبد ، مما قد يكون ضارًا جدًا بصحتك.

هذا الوجود للدهون في الكبد يسمى الكبد الدهني أو الكبد الدهني وهناك نوعان من المظاهر: مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومرض الكبد الدهني الكحولي.

السمنة ، مقاومة الأنسولين ، تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة ، مشاكل في صحة الأمعاء وتعاطي الكحول ، في حالة الجانب الكحولي من التنكس الدهني الكبدي ، هي الأسباب الرئيسية لتطور الدهون في الكبد.

يحتاج من تم تشخيص المرض إلى اتباع جميع توصيات العلاج التي قدمها الطبيب ، ولكن هناك بعض أنواع الشاي للدهون في الكبد والتي يمكن أن تساعد أيضًا في التعامل مع المشكلة.

أفضل 12 شاي لعلاج دهون الكبد

ستجد أدناه أفضل 12 نوعًا من الشاي للمساعدة في علاج مشكلة دهون الكبد أو الكبد الدهني.

1. الشاي الأخضر لعلاج دهون الكبد

الشاي الأخضر مليء بالعناصر الغذائية والمركبات المثيرة للاهتمام لتقليل دهون الكبد. إحدى هذه المواد هي epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، وهو مركب بوليفينول يعمل كمضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا والأنسجة من أضرار الجذور الحرة .

بهذا المعنى ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2019 في المجلة الدولية للطب الجزيئي أن بوليفينول الشاي الأخضر ، وخاصة EGCG ، يخفف من تنكس الكبد ويقلل من مقاومة الأنسولين والالتهابات في الفئران التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون.

وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند في الولايات المتحدة ، يحتوي كوب الشاي الأخضر على 50 إلى 150 ملليجرام من مادة البوليفينول .

على الرغم من عدم وجود جرعة معيارية موصى بها ، إلا أن المؤسسة تشير إلى أنه من الممكن شرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمعرفة فوائد الشاي الأخضر ، ولكن دون الإفراط في تناول الكمية.

2. شاي الهندباء لعلاج دهون الكبد

يعتبر شاي الهندباء من أفضل أنواع الشاي التي تزيد من نسبة الدهون في الكبد . يساعد هذا النبات على التخلص من السموم وتنظيم وجود الدهون في الكبد.

إنه يعمل عن طريق تنظيم مستويات الكوليسترول ، مما يعزز صحة القلب ويساعد على منع تراكم الدهون في الكبد التالف.

الدلالة هي شرب الشاي حتى مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح والمساء ، مباشرة بعد الوجبات الرئيسية ، للحصول على أفضل النتائج. فقط استخدم 1 ملعقة كبيرة من الهندباء في كوب من الماء الساخن واترك الخليط ينقع لمدة 5 دقائق.

3. شاي بولدو لعلاج دهون الكبد

يُعرف Boldo باسم نبات جيد للكبد. يسهل وينظم إفراز الصفراء (السائل الذي ينتجه الكبد) ويساعد على التخلص من الدهون من العضو. على هذا النحو ، فهو أحد أكثر أنواع شاي دهون الكبد الموصى بها .

لتحضير المشروب ، ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة من بولدو إلى كوب من الماء الساخن وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الشرب. يوصى بشرب 3 أكواب من شاي بولدو كحد أقصى يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.

يحب بعض الناس مضغ أوراق بولدو. يمكن القيام بذلك ، لكن المذاق قد لا يكون ممتعًا للغاية.

4. شاي حليب الشوك لعلاج دهون الكبد

من المعروف أن شوك الحليب أو شوك الحليب أو شاي سيليمارين مفيد لإزالة السموم المتراكمة في الجسم وتنظيم وجود الدهون في الكبد.

في هذا الصدد ، تشير الدراسات إلى أن شوك الحليب بمفرده أو مع فيتامين هـ قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات وتلف الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.

يوصى بشرب ما يصل إلى 3 أكواب من الشاي يوميًا ، والتي يجب تحضيرها بملعقة كبيرة من بذور شوك الحليب لكل كوب ماء. ومع ذلك ، يجب تجنب استخدامه من قبل النساء الحوامل أو المرضعات ومرضى السكر ومرضى ارتفاع ضغط الدم.

5. شاي الخرشوف لعلاج دهون الكبد

الخرشوف هو مدر طبيعي للبول ، والوعد أنه يساعد في تقليل امتصاص الجسم للدهون ، مما يساهم في صحة الكبد.

لتحضير الشاي ، ما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من أوراق الخرشوف في كوب من الماء الساخن. يوصى بشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا.

6. شاي الليمون لعلاج دهون الكبد

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحتنا. من الأفضل تناول كوب كبير من شاي الليمون كل صباح.

لتحضير الشاي ، يجب إضافة لبّ وقشر الليمون إلى 1 لتر من الماء. يوصى بتناول فنجان كبير كل صباح. يمكن أيضًا تناوله باردًا ، ولكن لإزالة الدهون بشكل فعال ، من الأفضل شرب الشاي وهو ساخن.

7. شاي لحاء بورتوتو لعلاج دهون الكبد

هذا هو واحد من أقوى أنواع شاي دهون الكبد من حيث تطهير الأعضاء ودعم عمل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد أيضًا علاج المغص واليرقان.

يُعتقد أن المكونات المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي تساعد في حماية خلايا الكبد من المزيد من التلف ، مما يساعد على تعافي الكبد بشكل أسرع أثناء علاج الكبد الدهني.

لتحضير الشاي ، يوصى باستخدام ملعقة كبيرة من اللحاء الجاف لكل لتر من الماء المغلي وتركه ينقع لمدة 3 دقائق تقريبًا.

8. كسر الحجر الشاي لدهون الكبد

لقرون عديدة ، استخدم السكان الأصليون في منطقة الأمازون شاي تكسير الأحجار لمساعدة الجسم على التخلص من السموم الموجودة في الكبد والمرارة وحتى حصوات الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن شاي الحجارة يهدئ الكبد الملتهب ويشجع على التخلص من الدهون والمواد السامة المحتملة من العضو.

يمكن تحضير شاي كسر الحجر باستخدام حفنة من أوراق النباتات المجففة لكل لتر من الماء الساخن. ثم اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى.

9. شاي بقلة الخطاطيف لعلاج دهون الكبد

اعتبرت شعوب اليونان القديمة وروما بقلة الخطاطيف من أقوى الأعشاب لتعزيز تطهير الكبد.

يُعتقد أن Celidonia يساعد في تحفيز إنتاج الإنزيم في البنكرياس ، والقضاء على السموم في الكبد ، وتحفيز إنتاج الصفراء ، وتخفيف تقلصات المرارة ، وتحسين وظائف الكبد بشكل عام.

يمكن تحضير الشاي بملعقة صغيرة من بقلة الخطاطيف الجافة لكل كوب من الماء المغلي. اتركي المزيج لينقع لمدة 10 دقائق وهذا كل شيء.

10. شاي جذور الهندباء لعلاج دهون الكبد

جذر الهندباء هو عشب طبي آخر له خصائص تطهير الكبد. وفقًا للطب التقليدي وبعض الدراسات ، يمكن استخدام أوراق الهندباء والجذر للمساعدة في علاج أمراض الكبد المختلفة ، بما في ذلك الكبد الدهني.

لتحضير هذا الشاي ، ضعي ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المجففة في كوب من الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

11. شاي النعناع لعلاج دهون الكبد

النعناع الفلفلي هو نوع من النعناع الذي يساعد على تحفيز تدفق الصفراء وإرخاء القنوات الصفراوية ، مما يساعد على تكسير جزيئات الدهون .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النبات قادر على المساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ ، مما يسهل عمل الكبد في التخلص من السموم.

12. شاي بربارين لعلاج دهون الكبد

البربرين مفيد للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني ، كما هو موضح في دراسة أجريت على الفئران ونشرت عام 2018 في المجلة البريطانية لعلم الأدوية .

يجب تناول شاي البربرين قبل وجبات الطعام. يمكن تحضير الشاي من المستخلص في صورة مسحوق موجود في متاجر الأطعمة الصحية.

فقط أضف ملعقة صغيرة من مسحوق البربرين إلى كوب من الماء المغلي واترك الخليط ينقع لبضع دقائق قبل تصفيته وشربه.

أنواع الشاي الأخرى لعلاج دهون الكبد

أنواع الشاي الأخرى التي يمكن أن تساعد الشخص المصاب بالكبد الدهني على تقليل عملية الالتهاب والقضاء أو منع تراكم الدهون في العضو تشمل:

1. الشاي الصيني الاسود.
2. شاي الكركم.
3. شاي جذر الحوض الأصفر.
4. شاي الإسباجولا.
5. شاي الحلبة.
6. نصائح ورعاية.

بالإضافة إلى شاي دهون الكبد ، هناك بعض المكملات والفيتامينات التي يمكن أن تساعد أيضًا في إبطاء تقدم المرض. هذه هي حالة أوميغا 3 ، على سبيل المثال ، التي يمكن أن تحسن صحة الكبد لدى الأشخاص المصابين بالتنكس الدهني الكبدي.

العادات الأخرى مثل ممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي صحي تسهل علاج الشخص المصاب بمرض الكبد الدهني وتساعد على فقدان الدهون بسرعة وفعالية أكبر ، مما يمنع تطور المرض.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تضمين الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والبروتين عالي الجودة والألياف الغذائية في النظام الغذائي.

لا توجد طريقة للتأكد من أن شرب أحد أنواع شاي دهون الكبد سيعالج الكبد الدهني أو حتى يكون آمنًا للجميع.

كل حالة من حالات المرض لها خصائصها وأنسب علاج لتراكم دهون الكبد هو الذي يحدده الطبيب. لذلك ، يجب عليك فقط استخدام الشاي لدهون الكبد بعد استشارة الطبيب.